A comunidade Mil Grãos é um espaço de acolhimento e conforto

Quando me inscrevi no curso anual de macrobiótica da Mil Grãos não tinha a dimensão do que seria este curso. Está a ir muito mais além do que poderia imaginar e estou radiante por fazer parte desta comunidade.

A comunidade Mil Grãos é um espaço de acolhimento e conforto para evoluir em diferentes vertentes com o apoio do grupo e a orientação preciosa da Dulce Costa.

A Dulce é uma pessoa de uma grande bondade, compaixão e paixão por tudo o que existe, com uma grande generosidade na partilha de informação, amor na forma como tem o curso anual estruturado e com permanente dedicação à comunidade.

Tenho aprendido novas formas de cozinhar, novas receitas e novas formas de ver os alimentos e a alimentação. Mas a comunidade vai muito para além da alimentação.

A comunidade é um suporte para hábitos de vida e novas práticas, o que me tem ajudado a ter a força e a coragem para mudar hábitos alimentares na família.

Tenho beneficiado imenso pela troca de experiências na comunidade, pelos conhecimentos adquiridos e pelos desafios mensais, que vão desde o movimento do corpo, meditação, evitar desperdício, a outros temas.

O curso anual de macrobiótica da Mil Grãos é super curso, muito completo pelas diferentes áreas que abrange e pela diversidade de receitas e propostas que acompanha a sazonalidade dos alimentos.

Leónia Nunes

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Pertencer a esta comunidade é sentir o prazer de descobrir paladares em familia!

A minha vida começou a mudar, graças à Dulce e à Macrobiótica

Esta comunidade tem contribuído sem dúvida para o meu equilíbrio físico e mental

O meu gosto pela macrobiótica vem desde 2015, dois anos após ser mãe e quando comecei a tomar mais consciência do que como, e como vivo!

Nas minhas várias pesquisas ao longo destes anos, encontrei a Dulce! Fiquei logo maravilhada pela forma como fala do estilo de vida da macrobiótica, tanto pela sua paixão como pela forma credível como aborda todos os temas.

Não hesitei! Inscrevi-me na Comunidade Mil Grãos! Tem sido uma viagem maravilhosa, tanto conhecimento que é lá partilhado, uma Dulce sempre disponível, aulas práticas em direto super completas, masterclasses também em direto com temas sempre pertinentes, os menus semanais em que as receitas para além de fáceis e saborosas saem sempre bem e por fim a partilha de experiências e dúvidas que temos mensalmente num encontro online com os membros desta comunidade.

Esta comunidade tem contribuído sem dúvida para o meu equilíbrio físico e mental.

Recomendo vivamente a quem quer ter um estilo de vida simples, saudável e de acordo com as leis da natureza.

Obrigada, Dulce, por me dares tanto!

Luisa Lopes

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Tem sido um enorme privilégio pertencer à comunidade Mil grãos!

Tem sido um enorme privilégio pertencer à comunidade Mil grãos!

A Dulce é extraordinária na forma como partilha todos os seus conhecimentos, que são imensos

Pertenço à comunidade Milgrãos desde o início. Tem sido uma alegria vê-la crescer ao mesmo tempo que nós (membros) também crescemos, quer em conhecimento quer como pessoas.

Pertencer à comunidade Mil Grãos é uma alegria

Pertencer à comunidade Mil Grãos é uma alegria. Tem tantas coisas boas cá dentro!!

Partilhamos os nossos sucessos e os “desastres” também fazem parte.

No meu caso tomei mais consciência de que todos podemos ter um papel ativo para uma sociedade mais justa. Esta consciencialização é irreversível.

 Os pequenos gestos fazem a diferença ainda mais quando multiplicados. Um grão, mil grãos…

Estamos a caminhar juntos para a nossa melhor versão – como diz a Dulce 😊. É um caminho sem fim à vista, mas é muito bom fazê-lo.

A Dulce é de uma generosidade incansável. Estou muito grata.

Tudo faz sentido.

Paula Augusto

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida

Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida. Embora já tivesse algum caminho percorrido, foi longo, com muitas desistências, muitos recomeços para tão pouca consistência. E porquê? Porque estava sozinha, numa busca solitária e sem apoio. 

Com a comunidade Mil Grãos, com o acompanhamento incansável e muito criativo da Dulce obtive, em 6 meses, mais resultados visíveis, mais consciência, mais conhecimento do que em anos de pesquisa solitária. Consegui firmar o pouco que já trazia na bagagem, criar mais hábitos saudáveis e sustentáveis, iniciar um alinhamento consistente com os ritmos da natureza. Com este apoio encontrei o início do caminho e apoio para me manter nele.

Obrigada, Dulce.

Fernanda Viana (artista plástica)

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Esta comunidade é AMOR querida Dulce!

Esta comunidade é AMOR querida Dulce! AMOR dado, AMOR recebido, AMOR contagiante, AMOR natural honesto e sincero, é AMOR… senti necessidade de lhe dizer isto querida Dulce! Não, verdade que não consigo assistir muitas aulas ao vivo, mas depois chego lá! Chego ao meu ritmo, mas sei que à chegada tenho sempre a minha comunidade à espera! Queria tanto conseguir colocar em palavras uma forma de lhe transmitir o tanto que sou grata por esta comunidade, pelos seus ensinamentos e partilhar! Um obrigada parece pouco!

E é isto, às vezes estou assim e apetece dizer e digo! Sabe tão bem dizer o bem! Muito gratidão Dulce por TUDO e por TANTO! Hoje em casa somos mais felizes, porque o pão… só comemos do que eu faço com a minha Massa Mãe e a farinha do Moinho do Sr Miguel! Somos mais felizes, porque fazemos e partilhamos o queijo, as conservas, as receitas, os snacks! Quando faço algo novo e diferente o comentário é ” Mãe foi a Dulce que te ensinou?” “Sim, filhos, foi a Dulce!”. Hoje a Dulce já faz parte da nossa casa, da nossa mesa! Que bom que é tê-la connosco!

Sofia Costa

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional

Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional.

O trabalho que a Dulce faz vai para além de um curso de macrobiótica. Ela acolhe sempre e celebra se conseguimos avançar e incentiva e inspira caso estejamos bloqueadas ou não seja ainda o momento para avançar. Em qualquer uma das situações ela está presente, com um sorriso no coração.

Poder contar com as ementas semanais e deixar de me preocupar com o que vou cozinhar semanalmente, tendo a confiança de que tenho uma ementa equilibrada é um alívio para mim.

Os desafios mensais são sempre pertinentes e importantes para o meu crescimento pessoal.

 O cariz prático, com toda a informação com que as masterclasses e os cursos de culinária são apresentados, possibilita uma aprendizagem sustentada.

O facto de poder fazer tudo ao meu ritmo (porque tudo fica gravado), mesmo que esteja muito atrasada, é um alívio para mim.

Estar numa comunidade onde outras pessoas têm as mesmas dificuldades que eu tenho, onde juntos avançamos, é maravilhoso.

Um bem haja Dulce por tudo isto e por tudo o que ainda nos irás prendar!

Célia Correia, Setembro 2023.

Testemunho Comunidade Mil Grãos

A comunidade é um lugar seguro, onde há uma partilha enriquecedora a todos os níveis

Abraço demorado, de agradecimento pelo teu trabalho partilhado e, por me sentir um grão de tantos mil!

A comunidade Mil Grãos tem de se descobrir! Com curiosidade e interesse. Depois, é só usufruir do conhecimento, entrega, dedicação, sabedoria e conhecimento da Dulce. Eu, adoro todas as partilhas, sugestões, informação valiosa e de  qualidade,!e tanto, tanto mais, através da partilha dos menus semanais, masterclasses, aulas de produção caseira, encontros on-line da Comunidade, convidados, … ! Tudo alinhado com a macrobiótica, mas também com o sentido do respeito pelo Outro, por todos os seres vivos, pelas sustentabilidade do planeta e, com muita generosidade. Agradeço á Dulce pela iniciativa da criação da Comunidade Mil Grãos e a partilha de conteúdos tão relevantes e, pela forma como nos vai guiando e inspirando!  Não consigo muitas vezes acompanhar o ritmo de partilhas, tão boas e de tanta qualidade, mas também fica tudo gravado e acessível, o que me permite colmatar o contínuo síndrome de privação 😀. Contudo, ainda que não seja muita assídua dos diretos, estou sempre a a acompanhar o trabalho maravilhoso da Dulce, ao meu ritmo! Embora não aproveite ao máximo o que me é oferecido através da comunidade Mil Grãos, há algo que me faz querer permanecer. Se o meu coração e intuição o dizem, é porque este é um lugar “ onde devo” e quero estar! Ainda que a maioria das vezes, invisível!

Foi um privilégio enorme ter encontrado a Dulce através do meu interesse pelo pão de massa mãe. Segui-se o interesse por muito mais …abraço demorado, de agradecimento pelo teu trabalho partilhado e, por me sentir um grão de tantos mil!

Lurdes Esteves

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Só posso agradecer por ter a Dulce na minha vida

Não sei quando conheci a Dulce, mas foi a viragem na minha vida que estava à espera já há uns bons anos! Fiz varios cursos com ela, todos fantásticos, segui todos o vídeos no YouTube, no Instagram sempre inspiradora. Quando surgiu a Escola da Mil Grãos nem hesitei mas não sonhava nem de longe o que ela nos daria, não só a nível de alimentação, mas de filosofia de vida, desenvolvimento pessoal, etc.  E tudo isto com uma generosidade incrível. Só posso agradecer por ter a Dulce na minha vida. Ela é Amor! Obrigada Dulce.

Célia Couto

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Há sempre um fio condutor em tudo o que a Dulce diz ou faz

O mais precioso para mim é notar que há sempre um fio condutor em tudo o que a Dulce diz ou faz, que vai no sentido de inspirar e orientar as pessoas da comunidade a se tornarem mais despertas e a tomarem decisões mais conscientes sobre a sua alimentação e sobre o impacto destas escolhas sobre a sua saúde e sobre a saúde do planeta, de modo a podermos viver em equilíbrio uns com os outros e com a natureza. Isto, para mim, reflete um grande respeito e gratidão pela Vida, pelo Amor e pela Harmonia que nos criou e sustenta.

Eu recomendo esta comunidade a todos os que têm anseio genuíno de harmonizar a sua saúde, de manter um olhar de respeito pelos alimentos e de contribuir para regenerar e manter vivo o planeta terra através de pequenas escolhas diárias de forma consistente e consciente.

Um beijinho grande

Fernanda Bento

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Até fazer parte desta Comunidade nunca tinha sentido o que é estar em Comunidade

Faço parte desta Comunidade desde o primeiro dia. Tem sido a mais linda aventura e percurso de crescimento pessoal ,de tomada de responsabilidade, de escolha em Liberdade, de estar em Comunidade.

Até fazer parte desta Comunidade nunca tinha sentido o que é estar em Comunidade. Sentia que nunca fazia parte.

Aqui nesta Comunidade sinto que pertenço, sinto-me acolhida, respeitada, sinto que posso fazer diferente e ao mesmo tempo fazer a diferença.

Os conteúdos estão sempre disponíveis e podemos facilmente rever aulas , menus e receitas.

Todos os meses temos um encontro onde podemos falar sobre um tema mas também sobre as nossas dúvidas ou preocupações. 

Recentemente temos um grupo de whatsapp onde diariamente podemos encontrar ajuda da Dulce e de toda a Comunidade.

Estar em Comunidade é isto, é teres sempre uma rede de apoio onde quer que estejas.

Recomendo esta Comunidade a todas as pessoas que querem assumir a responsabilidade pela sua saúde  e pela sua liberdade.

Fazer parte desta Comunidade é uma oportunidade única na vida de tomar consciência de que estamos todos interligados e do impacto que isso pode ter em nós e no mundo.

Obrigada Dulce por teres criado esta Comunidade. 🙏❤️

Beijinhos

Andreia Glória 

Testemunho Comunidade Mil Grãos

Gratidão pela constante evolução desta comunidade

Gratidão pela constante evolução desta comunidade.

É uma bênção, poder pertencer à  comunidade.

É um Mundo que estou a descobrir e a adorar.

Tenho aprendido e aproveitado, a vários níveis.

Maria José

Testemunho Comunidade Mil Grãos