Planeie as suas refeições e coma de forma saudável toda a semana.

Edição Primavera/Verão

Este curso é essencialmente prático e compõe-se de 4 aulas com cerca de 4h de duração, em que vamos planificar, preparar refeições para a semana, aprender a compor um prato/marmita segundo as necessidades de cada pessoa e deixar todas as refeições da semana pré-preparadas.

Módulo 1 Inventários e Organização
  1 Inventários
  2 Planeamento Semanal
  3 Receitas Base
Módulo 2 Semana 1
  1 Planeamento da Semana 1
  2 Encontro para tirar Dúvidas da Semana 1
  3 Aula ao Vivo Semana 1
Módulo 3 Semana 2
  1 Planeamento Semanal - Semana 2
  2 Encontro para tirar Dúvidas Semana 2
  3 Aula ao Vivo Semana 2
Módulo 4 Semana 3
  1 Planeamento da da Semana 3
  2 Encontro para tirar Dúvidas Semana 3
  3 Aula ao Vivo Semana 3
Módulo 5 Semana 4
  1 Planeamento Semanal - Semana 4
  2 Encontro para tirar Dúvidas Semana 4
  3 Aula ao Vivo Semana 4
Módulo 6 Módulo 6
  1 Planeamento Semanal Semana 5
  2 Aula ao vivo Semana 5
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