Vegan/Macrobiotic Sports Day

A Slowdown juntou-se com a Mil Grãos para te proporcionar um dia onde todo o foco vai ser para o teu corpo mente e espírito.

Um dia diferente onde poderás ficar a perceber um pouco do que é a alimentação Vegan/Macrobiótica adaptada ao desporto.

Tenho a certeza que quando pensas em ganhos musculares (força, volume, definição…) pensas também em Proteína. E tens razão! Se não ingerires e absorveres proteína não vais conseguir sequer viver, quanto mais praticar um desporto e/ou melhorares as tuas capacidades físicas. A Proteína é não só um macro-nutriente essencial como também é o único macro-nutriente que o corpo humano não consegue sintetizar a partir de outros tecidos. Por isso a obsessão pela proteína é válida.

Então… pode ser-se vegan (não ingerir nenhum alimento de origem animal) e não ter déficit de nenhum nutriente? Sim, muitos atletas de alta competição provam-no diariamente em provas em que terminam no(s) primeiro(s) lugar(es).

No entanto, temos que saber quais os alimentos que devemos escolher para não ter carência em nenhum nutriente, enquanto mantemos uma atividade física intensa com os resultados que queremos alcançar.

Como vai ser o WS?

• 10h00 Pequeno almoço/pré-treino (refeição), palestra e esclarecimento de dúvidas (Mil Grãos)
  11h30 1
  12h30 Pós-treino (refeição), terminar preparação do Almoço e esclarecimento de dúvidas sobre a refeição (Mil Grãos e Slowdown)
  13h30Almoço, convívio, questões (Mil Grãos e Slowdown)

Nas instalações da All for bikes / Slowdown Studios.