Transformação Solo: Nutrir para não engordar
Duas das maiores queixas que tenho em consulta, principalmente em mulheres, são a do aumento de peso com a idade e o desejo incontrolável por
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Curso Cozinha Que Cura
Fundamentos da Culinária Macrobiótica
Onde podes aprender na prática e passo-a-passo a culinária macrobiótica e a transformar a tua alimentação, com confiança, sabor, saúde e conhecimento.
E se conseguisses fazer uma alimentação macrobiótica, seguir este estilo de vida, e isso te permitisse viver cada vez mais livre, saudável e feliz?
Comunidade Mil Grãos
A Macrobiótica é mais do que alimentação: é o começo de um caminho de autoconhecimento, consciência, liberdade e transformação.
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Olá, sou a Dulce da Mil Grãos
Chamo-me Dulce e encontras-me com o nome Mil Grãos (website, redes sociais, canal YouTube). Sou professora de coração. Profissionalmente nunca fiz mais nada a não ser ensinar e, nos últimos anos, ensinar também com base na minha formação e experiência na Macrobiótica, filosofia, cozinha e vida natural.
Cursos e Workshops
Workshop de Pão de Levedação Natural
O pão é um alimento extraordinário que não deixa ninguém indiferente. No entanto, a panificação industrial tornou este alimento que acompanha a história da humanidade há mais de 6000 anos, num alimento pobre, com má reputação, que provoca problemas sérios de saúde.
Curso Online Queijos Vegan
Aprende a fazer os teus próprios queijos vegan, para que possas usufruir de todo o sabor de um queijo, sem alergias, desconforto abdominal, problemas de pele ou inflamação.
Macrobiótica para Todos os Dias - Edição Primavera / Verão
Planeie as suas refeições e coma de forma saudável toda a semana
Macrobiótica para Todos os Dias - Edição Outono / Inverno
Planeie as suas refeições e coma de forma saudável toda a semana
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No meu canal no YouTube tenho mais de uma centena de vídeos onde partilho contigo receitas, dicas, e muito conteúdo sobre macrobiótica, mindfulness, e os fundamentos duma vida mais saudável a todos os níveis.
Lê os artigos no blog
9 Atitudes do Mindfulness e a minha História com o Pão de Levedação Natural
O artigo de hoje é sobre mindfulness e a minha história. É sobre mim ou talvez sobre todos nós. Se preferir ouvir-me a ler o
Alimentação Macrobiótica e CrossFit, será que combinam?
Este artigo surge para dar resposta a questões que se têm levantado em alguns grupos de pessoas que seguem uma dieta macrobiótica, e a quem