Programa com Dulce Costa
10 Dias no Sul da Índia – Saúde e Bem Estar
Imersão na Ayurveda
Dulce Costa esteve em 2024 nos Centros Madukkakuzhy, uma experiência que a marcou profundamente e que relatou neste post.
Em 2026, vai voltar aos Centros Madukkakuzhy e desta vez… vai levar um grupo com ela.
Uma oportunidade única para os seus alunos e seguidores fazerem uma imersão profunda na Ayurveda com uma família única e genuína de 9 gerações de médicos inteiramente dedicados à medicina tradicional indiana, acompanhados pela Dulce.
Durante estes dias nos Centros Madukkakuzhy Ayurveda, vão ter consultas, tratamentos internos e externos, yoga, caminhadas e atividades culturais e educacionais. E vão ter ainda contacto com a Índia tradicional através da incansável família Madukkakuzhy e do seu staff caloroso.
Esta é uma viagem para quem procura uma imersão na Ayurveda, com o plus de ter o doce e enriquecedor apoio e companhia da Dulce Costa.
Programa
20 JUNHO 2026 | LISBOA (PORTUGAL) – ÍNDIA
- 14:15 – Partida em voo regular Emirates com destino a Cochin (1 escala no Dubai)
21 JUNHO 2026 | COCHIN
- 08:55 – Chegada a Cochin e transfer para a Homestay dos Centros Madukkakuzhy Ayurveda
- Acolhimento, check-in e almoço
- Início do programa com primeira consulta e tratamentos
- Jantar
22 A 28 JUNHO 2026 – HORÁRIO INDICATIVO
- 07:00 | Aula de Yoga ou Caminhada (em dias alternados)
- 08:00 | Pequeno-almoço
- Manhã | Consulta, tratamento, tempo livre, atividades
- 12:30 | Almoço
- Tarde | Tratamento, tempo livre, atividades
- 16:00 | Chá e Fruta
- 17:00 | Alongamentos
- 18:30 | Jantar
- 19:30 | Oração na capela
Após 4 dias de tratamentos, transfer da Homestay para o Lake and Mountains, da mesma família, para mais 4 dias (o plano de tratamentos mantém-se de um centro para o outro).
29 JUNHO 2026 | COCHIN (ÍNDIA) – LISBOA (PORTUGAL)
- Transfer para o Aeroporto de Cochin
- 10:35 – Partida em voo regular Emirates com destino a Lisboa (1 escala no Dubai)
- 19:40 – Chegada a Lisboa
- Despedida e fim do programa
Tudo Incluído
- Passagem aérea ida e volta LIS – COK em classe económica c/ 1 peça de bagagem de porão da EMIRATES
- IDA 20-06-2026
- 14:15 LIS – 00:50 DXB (EK192)
- 03:20 DXB – 08:55 + 1 DIA COK (EK530)
- REGRESSO 29-06-2026
- 10:35 COK – 12:55 DBX (EK531)
- 14:25 DXB – 19:40 LIS (EK193)
- IDA 20-06-2026
- Seguro Assistência em Viagem com suplemento Cancelamento IATI – Plano Estrela
- Reunião online preparatória com todo o grupo
- Grupo de apoio no WhatsApp
- Transfers:
- De / para o Aeroporto de Cochin
- Entre Centros Ayurveda
- Estadia em quartos duplos confortáveis com WC privativo:
- 4 noites na Homestay
- 4 noites no Lake and Mountains
- Alimentação:
- Pensão completa refeições caseiras vegetarianas)
- Consultas e tratamentos nos Centros Ayurveda (8 dias):
- Consulta inicial com médico para definição do plano de tratamento e acompanhamento diário durante a estadia
- 1 tratamento externo principal por dia
- 1 tratamento externo secundário por dia
- Tratamentos internos para utilização durante a estadia
- Actividades nos Centros Madukkakuzhy Ayurveda:
- Aulas de Yoga e caminhadas em dias alternados
- Outras atividades culturais e educativas que possam acontecer durante a estadia do grupo como por exemplo showcooking, palestras, visita à farmácia, workshop de como vestir um saree, etc…
NÃO INCLUÍDO
- e-Ayush Visa = 80 USD (da responsabilidade de cada viajante, no entanto, para quem preferir, temos esse serviço)
- Tratamentos internos, caso queira trazer para continuar o tratamento em casa (opcional)
- Tudo o que não esteja mencionado como incluído
- Gorjetas
Quem Acompanha o Grupo
DULCE COSTA
Professora e consultora de Macrobiótica
O seu nome é Dulce – que significa “doce”. É mãe, partilha a casa/vida com os seus três filhos, marido, gatos, cães e galinhas.
Formou-se e foi professora na área de Engenharia Eletrotécnica durante 26 anos. Depois, conheceu e apaixonou-se pela macrobiótica e pelo mindfulness.
Profissionalmente nunca fez mais nada a não ser ensinar, é professora de coração. Nos últimos anos, dedicou-se a ensinar na área da macrobiótica: filosofia, cozinha e vida natural.
Ficou primeiramente conhecida pelas suas incursões no mundo da fermentação natural, (pão, queijo vegan, vegetais lacto fermentados, etc.). Mas não ensina apenas isso. Tem a Escola de Saúde Natural Mil Grãos, que fundou há já alguns anos e que reune uma bonita comunidade.
A sua missão passa por acompanhar pessoas na transição para um estilo de vida baseado nos valores e princípios da macrobiótica.
É apaixonada por criar comunidades de entre-ajuda em que a teoria se torna viva através da prática de alimentação, rotinas de auto-cuidado e do estudo e reflexão.
Através de palestras, cursos e workshops, transmite a sua paixão pela vida, pela natureza, pela alimentação, pelo ser humano e por Deus.
Acredita na bondade natural do ser humano, está convicta de que todos podem desenvolver um coração generoso e abundante.
Atualmente vive numa aldeia no coração de Portugal, perto da Serra da Estrela, onde tem um pequeno terreno com árvores e horta. Esta escolha foi a consequência natural de querer viver aquilo que ensina.
Esteve nos Centros Madukakkuzhy pela primeira vez em 2024, uma experiência inesquecível que a levou a querer conhecer melhor a Ayurveda e a ficar fascinada com a cultura do Sul da Índia. Em 2026 vai regressar, desta vez com um grupo de seus alunos e seguidore
Reserva e Inscrição
Todo o processo de reserva, inscrição e preparação para a viagem será feito com a Diana, da MacroViagens – Representante Madukakkuzhy em Portugal | RNAVT nº 7304
Pagamento:
- 2.480€ = valor do programa com tudo incluído
- 980€ na reserva
- 375€ até 8 Dezembro 2026
- 375€ até 8 Janeiro 2026
- 375€ até 8 Fevereiro 2026
- 375€ até 8 Março 2026
Dados para pagamento:
- IBAN: PT50 0007 0000 0037 0807 0422 3 | Titular: Macro Bio Lda | Banco: Novo Banco
Passos para a reserva:
- Preencher este formulário
- Enviar comprovativo de pagamento para diana@macroviagens.pt
- Enviar digitalização do Passaporte (deve ter + 6 meses e 2 páginas carimbos em branco) ou, se ainda não tiver Passaporte válido, do Cartão de Cidadão
Número mínimo de participantes: 10
- Só quando for atingido o número mínimo de participantes é que o grupo será confirmado. Nessa altura, serão emitidas todas as reservas, tais como Passagens Aéreas e Seguros.
- Caso o grupo não atinja o mínimo de participantes, todos os valores liquidados até à data pelos inscritos serão devolvidos num prazo máximo de 5 dias úteis por transferência bancária
Passagens aéreas:
- Na emissão dos voos, caso o preço seja superior a 750€/pax, será contactado para aprovar ou não. Caso aprove a emissão, é responsável por liquidar a diferença de valor num prazo de 24h. Caso não aprove, a sua inscrição será cancelada e todos os valores liquidados até à data ser-lhe-ão imediatamente devolvidos por transferência bancária para o seu IBAN
Quartos:
- Os quartos incluídos no programa, são duplos, partilhados com mais 1 pessoa do grupo (caso se inscreva sozinho, será alocado com outra pessoa, respeitando a divisão por género)
- Os quartos podem não ter todos a mesma categoria, será alocados aleatoriamente em standard ou superior, isso não se refletindo no preço do programa a pagar por cada participante
- Caso prefira ficar em quarto single, o suplemento é de 450€ (sujeito a confirmação de disponibilidade no momento da reserva)
Ayurveda
Programa com Dulce Costa, 10 Dias no Sul da Índia - Saúde e Bem-Estar
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Todo o processo de reserva, inscrição e preparação para a viagem será feito com a Diana, da MacroViagens - Representante Madukakkuzhy em Portugal | RNAVT nº 7304
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Voos Internacionais (Lisboa)
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Seguro de Assistência e Cancelamento
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Transfers
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Alojamento 8 noites
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Alimentação Caseira Vegetariana
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Consultas diárias
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2 Tratamentos externos por dia
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Tratamentos Internos para uso durante o programa
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Yoga
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Caminhadas
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Outras Actividades Culturais e Educacionais
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Acompanhamento pré e durante a viagem
2023-2025 @ Mil Grãos
