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Nesta página reúno todas as ofertas gratuitas que tenho disponíveis para si, nas áreas da Macrobiótica e Mindfulness
Este Webinar fornece algumas ferramentas que o(a) vão ajudar a ter o que é essencial para fazer uma alimentação macrobiótica, baseada em produtos locais e sazonais.
Webinar 100% online e gravado em directo
Este E-BOOK demonstra passo-a-passo como criar uma Refeição Macrobiótica, sem Ingredientes estranhos, e duma forma muito simples e prática, em apenas 7 passos.
eBook com 5 receitas de sobremesas macrobióticas, doces, deliciosas e… sem açúcar!
Prática de Mindfulness centrada na respiração de cerca de 15 minutos. Poderá utilizá-la como prática formal, para fazer diariamente de manhã, para fazer no intervalo do almoço, para um momento em que consiga estar 15 minutos sem ser interrompido.
Esta prática não necessita que esteja sentado ou deitado, apenas necessita que se retire para um local onde não vá ser incomodado por cerca de 3 minutos. Pode fazê-la de pé de olhos fechados ou semicerrados (sem focagem específica). Pode, claro, fazê-la também sentado.
Criei um Workbook que pode descarregar aqui, e que pode ajudar a desenvolver as 9 Atitudes do Mindfulness. Principalmente para mulheres que querem preparar-se para a menopausa, mas não só.
Uma receita de um dos queijinhos que tem mais sucesso nos meus cursos de queijos vegan!
Se já tentou fazer queijo em casa e não correu bem, talvez fique a perceber porquê, e para a próxima vez não vai fazer esse erro
Se nunca tentou, vai de certeza ficar com vontade de colocar “as mãos na massa”.
Neste Webinar vou falar sobre as melhores formas de conseguir que um queijo vegan fique incrivelmente saboroso e saudável.
Macrobiótica e Mindfulness
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