Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.
Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.
Tive o privilégio de conhecer a Dulce num dos seus maravilhosos workshops e foi assim que comecei este caminho. No início fui à procura de alternativas para uma alimentação mais saudável e gostei, particularmente, da… Ler mais “É impressionante como a mudança de pequenos pormenores já fazem a diferença”
As consultas de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida (Macrobótica) foram determinantes numa fase importante de mudança e escolhas pessoais e profissionais. Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e… Ler mais “Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e melhores recursos”
Todos os servicos que a Dulce Costa já prestou a mim e a minha familia têm tido um enorme impacto na nossa saúde e formas de ver a vida. A Dulce não vende um servico,… Ler mais “A Dulce não vende um servico, oferece dedicação, honestidade, transparência e o mais importante vive de acordo com os princípios que nos transmite”
A Dulce é um livro aberto. Os WS são sempre a partilha da sua experiência consciente de muitos anos a viver a vida de modo saudável e sustentável. Obrigada Dulce por a ter encontrado e… Ler mais “A Dulce é um livro aberto”
Gratidão pela constante evolução desta comunidade. É uma bênção, poder pertencer à comunidade. É um Mundo que estou a descobrir e a adorar. Tenho aprendido e aproveitado, a vários níveis. Maria José Testemunho Comunidade Mil… Ler mais “Gratidão pela constante evolução desta comunidade”
Dulce Costa
Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.
A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.
Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.
Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.
Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.
Blog com receitas e partilhas com significado