Bem vindo ao projeto

Mil Grãos

Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.

Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.

Testemunhos

O que dizem sobre os serviços da Mil Grãos

Queria (e quero!) aprender mais sobre a macrobiótica a partir de uma fonte que me inspire confiança, felizmente há já muita gente com disponibilidade para partilhar práticas e saberes mas a Dulce está relativamente perto… Ler mais “Tudo o que a Dulce ensina e como o faz cria raízes fundas em mim”

Cristina Dinis Roldão

Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida. Embora já tivesse algum caminho percorrido, foi longo, com muitas desistências, muitos recomeços para tão pouca consistência. E porquê? Porque estava… Ler mais “Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida”

Fernanda Viana

As consultas de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida (Macrobótica) foram determinantes numa fase importante de mudança e escolhas pessoais e profissionais. Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e… Ler mais “Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e melhores recursos”

Rosanna Fiorella

Conheço a Dulce desde 2017. Fiz vários Workshops presenciais de alimentação macrobiótica e de pão de levedação natural na cozinha da Milgrãos, que passa a ser um bocadinho nossa também. É este o sentimento que… Ler mais “Quando a Dulce diz “no meu trabalho só quero mesmo ajudar pessoas”, não há maior verdade!!!!”

Cristina Carepo

Embora já fizesse pão de levedação natural há muitos anos, nunca tinha tido uma aprendizagem mais formal com alguém. Aprender com a Dulce foi extremamente gratificante, aprendi dicas que eu nunca tinha pensado para resolver… Ler mais “Aprendi dicas que eu nunca tinha pensado”

Ana Sofia Santana

Por quem

Dulce Costa

Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.

A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.

Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.

Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.

Workshops

Culinária Macrobiótica por quem sabe, aplica e ensina

Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.