Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.
Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.
Quando me inscrevi no curso anual de macrobiótica da Mil Grãos não tinha a dimensão do que seria este curso. Está a ir muito mais além do que poderia imaginar e estou radiante por fazer… Ler mais “A comunidade Mil Grãos é um espaço de acolhimento e conforto”
Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida. Embora já tivesse algum caminho percorrido, foi longo, com muitas desistências, muitos recomeços para tão pouca consistência. E porquê? Porque estava… Ler mais “Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida”
Conheço a Dulce desde 2017. Fiz vários Workshops presenciais de alimentação macrobiótica e de pão de levedação natural na cozinha da Milgrãos, que passa a ser um bocadinho nossa também. É este o sentimento que… Ler mais “Quando a Dulce diz “no meu trabalho só quero mesmo ajudar pessoas”, não há maior verdade!!!!”
Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional. O trabalho que a Dulce faz vai para além de um curso de macrobiótica. Ela acolhe sempre… Ler mais “Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional”
Quando comecei este curso só queria fazer mais algumas refeições macrobióticas para mim e para a minha família… Terminei com conhecimentos para a vida, na área da organização das refeições, da organização das tarefas a… Ler mais “Terminei este curso com conhecimentos para a vida”
Dulce Costa
Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.
A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.
Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.
Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.
Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.
Blog com receitas e partilhas com significado