COMUNIDADE MIL GRÃOS
QUERES UMA VIDA
MAIS LIVRE, SAUDÁVEL E FELIZ,
UMA VIDA PLENA?
Bem-vindo (a),
À ESCOLA DE SAÚDE INTEGRAL MIL GRÃOS
Nascida para si. Nascida de um Grande Sonho.
Nascida da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido
desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.
ONLINE OU PRESENCIAL
CURSOS E WORKSHOPS
Culinária Macrobiótica por quem sabe, aplica e ensina.
MACROBIÓTICA
RECEITAS
Refeiçoes nutritivas e saborosas, explicadas de forma descomplicada.
PARTILHAS COM SIGNIFICADO
DICAS
Se te interessam temas sobre Saúde e Macrobiótica, podes ver os artigos que escrevi.
Macrobiótica
NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR? SAIBA:
● QUAIS SÃO OS PRÍNCIPIOS DA MACROBIÓTICA?
● PLANEAR REFEIÇÕES
● O QUE DEVE TER SEMPRE EM CASA
Formação
MOMENTOS DE AUTÊNTICA ALQUIMIA
Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica.
São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam
de forma a se tornarem mais nutritivos.
CURSO 100 % ONLINE
MACROBIÓTICA TODOS OS DIAS
Planeie as suas refeições e coma de forma saudável toda a semana.
CURSO 100 % ONLINE
DOCES DE NATAL
Para quem quer fazer todos os Doces de Natal, numa versão bem mais saudável.
CURSO 100 % ONLINE
QUEIJOS VEGAN
É a tua oportunidade de aprenderes a fazer queijos vegan, saudáveis e saborosos.
CURSO 100 % ONLINE
SALGADINHOS VEGAN
Vai aprender a fazer empadas e empanadas, rissóis, nuggets, quiche e croquetes.
Receitas
APRENDA A NUTRIR E REGENERAR O SEU CORPO
Blog
MOMENTOS DE AUTÊNTICA ALQUIMIA
Nos últimos dias temos visto várias notícias sobre pessoas que se sentiram mal e até mortes associadas ao aumento da temperatura que temos tido no nosso país. Imagino que sintas algum receio sobre a capacidade que temos de lidar com...
Quando partilhei na minha newsletter e redes sociais que ia à Índia fazer um retiro num Centro Ayurveda, comprometi-me a...
Cozinhar vegetais é uma arte Quando pensamos em compor um prato, raramente nos lembramos dos métodos de confeção que podemos...
