Bem vindo ao projeto

Mil Grãos

Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.

Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.

Testemunhos

O que dizem sobre os serviços da Mil Grãos

Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida. Embora já tivesse algum caminho percorrido, foi longo, com muitas desistências, muitos recomeços para tão pouca consistência. E porquê? Porque estava… Ler mais “Entrar na comunidade Mil Grãos foi das melhores decisões que tomei na minha vida”

Fernanda Viana

A Dulce é espetacular! Iniciei o meu percurso na macrobiótica há cerca de 3 anos e os últimos WS e cursos que fiz com a Dulce foram o que precisava para pôr ordem nesta prática.… Ler mais “A Dulce inspira-me pela sua inquietação”

Lidia Breide

Excelente, consulta. A Dulce veio devolver a minha saúde e fazer acreditar que o corpo pode regenerar-se se formos disciplinadas e se tivermos força de vontade, para modificar a nossa alimentação. Muito grata! Manuela Monteiro… Ler mais “A Dulce veio devolver a minha saúde e fazer acreditar que o corpo pode regenerar-se”

Manuela Monteiro

Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional. O trabalho que a Dulce faz vai para além de um curso de macrobiótica. Ela acolhe sempre… Ler mais “Pertencer à Comunidade é para mim ter a oportunidade de evoluir com total confiança e um apoio incondicional”

Célia Correia

Quando comecei este curso só queria fazer mais algumas refeições macrobióticas para mim e para a minha família… Terminei com conhecimentos para a vida, na área da organização das refeições, da organização das tarefas a… Ler mais “Terminei este curso com conhecimentos para a vida”

Ana Sofia Santana

Por quem

Dulce Costa

Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.

A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.

Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.

Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.

Workshops

Culinária Macrobiótica por quem sabe, aplica e ensina

Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.