Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.
Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.
As consultas de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida (Macrobótica) foram determinantes numa fase importante de mudança e escolhas pessoais e profissionais. Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e… Ler mais “Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e melhores recursos”
Conheço a Dulce desde 2017. Fiz vários Workshops presenciais de alimentação macrobiótica e de pão de levedação natural na cozinha da Milgrãos, que passa a ser um bocadinho nossa também. É este o sentimento que… Ler mais “Quando a Dulce diz “no meu trabalho só quero mesmo ajudar pessoas”, não há maior verdade!!!!”
Esta comunidade é AMOR querida Dulce! AMOR dado, AMOR recebido, AMOR contagiante, AMOR natural honesto e sincero, é AMOR… senti necessidade de lhe dizer isto querida Dulce! Não, verdade que não consigo assistir muitas aulas… Ler mais “Esta comunidade é AMOR querida Dulce!”
Foi uma experiência única Aprender a fazer pão de levedação natural. Uma técnica ancestral que deve perdurar no tempo, muito importante para a nossa saúde consumir pão livre de fermentos químicos. Muito grata Dulce por… Ler mais “Foi uma experiência única aprender a fazer pão de levedação natural”
Quando me inscrevi no curso anual de macrobiótica da Mil Grãos não tinha a dimensão do que seria este curso. Está a ir muito mais além do que poderia imaginar e estou radiante por fazer… Ler mais “A comunidade Mil Grãos é um espaço de acolhimento e conforto”
Dulce Costa
Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.
A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.
Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.
Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.
Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.
Blog com receitas e partilhas com significado