Bem vindo ao projeto

Mil Grãos

Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.

Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.

Testemunhos

O que dizem sobre os serviços da Mil Grãos

Conheço a Dulce desde 2017. Fiz vários Workshops presenciais de alimentação macrobiótica e de pão de levedação natural na cozinha da Milgrãos, que passa a ser um bocadinho nossa também. É este o sentimento que… Ler mais “Quando a Dulce diz “no meu trabalho só quero mesmo ajudar pessoas”, não há maior verdade!!!!”

Cristina Carepo

Devido a um problema de doença (tive que retirar a vesícula de urgência) , tive que alterar a minha alimentação por completo e ao comecei a procurar receitas que permitissem me sentir bem encontrei o… Ler mais “Os resultados na minha saúde são bem visíveis”

Sara Cristina Oliveira Guimarães Moreira

Pertencer à comunidade Mil Grãos é uma alegria. Tem tantas coisas boas cá dentro!! Partilhamos os nossos sucessos e os “desastres” também fazem parte. No meu caso tomei mais consciência de que todos podemos ter… Ler mais “Pertencer à comunidade Mil Grãos é uma alegria”

Paula Augusto

Foi uma experiência única Aprender a fazer pão de levedação natural. Uma técnica ancestral que deve perdurar no tempo, muito importante para a nossa saúde consumir pão livre de fermentos químicos. Muito grata Dulce por… Ler mais “Foi uma experiência única aprender a fazer pão de levedação natural”

Manuela Monteiro

Tive o privilégio de conhecer a Dulce num dos seus maravilhosos workshops e foi assim que comecei este caminho. No início fui à procura de alternativas para uma alimentação mais saudável e gostei, particularmente, da… Ler mais “É impressionante como a mudança de pequenos pormenores já fazem a diferença”

Ana Maria Costa

Por quem

Dulce Costa

Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.

A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.

Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.

Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.

Workshops

Culinária Macrobiótica por quem sabe, aplica e ensina

Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.