Bem vindo ao projeto

Mil Grãos

Nascido para si. Nascido de um Grande Sonho. Nascido da imperiosa necessidade de comunicar aquilo que faz sentido desde um ponto Humano, Ecológico e Espiritual.

Nascido da minha experiência e formação em duas áreas onde assentam as bases da minha filosofia de vida: a Macrobiótica e o Mindfulness.

Testemunhos

O que dizem sobre os serviços da Mil Grãos

A Dulce é espetacular! Iniciei o meu percurso na macrobiótica há cerca de 3 anos e os últimos WS e cursos que fiz com a Dulce foram o que precisava para pôr ordem nesta prática.… Ler mais “A Dulce inspira-me pela sua inquietação”

Lidia Breide

A Dulce é um livro aberto. Os WS são sempre a partilha da sua experiência consciente de muitos anos a viver a vida de modo saudável e sustentável. Obrigada Dulce por a ter encontrado e… Ler mais “A Dulce é um livro aberto”

Isolina Gil

Excelente, consulta. A Dulce veio devolver a minha saúde e fazer acreditar que o corpo pode regenerar-se se formos disciplinadas e se tivermos força de vontade, para modificar a nossa alimentação. Muito grata! Manuela MonteiroLer mais “A Dulce veio devolver a minha saúde e fazer acreditar que o corpo pode regenerar-se”

Manuela Monteiro

As consultas de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida (Macrobótica) foram determinantes numa fase importante de mudança e escolhas pessoais e profissionais. Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e… Ler mais “Quando se decide aceitar novos desafios temos que recorrer a novos e melhores recursos”

Rosanna Fiorella

A tarde em que aprendi a fazer Pão de Levedação Natural foi um marco na minha vida. Há o antes e o depois, garantidamente. Está a mexer imenso comigo este resgate do fazer o pão… Ler mais “A tarde em que aprendi a fazer Pão de Levedação Natural foi um marco na minha vida”

Adriana Braga

Por quem

Dulce Costa

Sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.

A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.

Com formações certificadas e reconhecidas mundialmente, o Mil Grãos é o projeto no qual crio conteúdos informativos, educacionais e que esperam ser transformadores para todos os leitores e seguidores.

Para além dos workshops, facilito também cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.

Workshops

Culinária Macrobiótica por quem sabe, aplica e ensina

Os Workshops realizados na Mil Grãos são de Culinária Macrobiótica. São momentos de autêntica alquimia, em que os alimentos se transformam de forma a se tornarem mais nutritivos. Aprende-se a comer de forma inteligente, que vai para além de uma alimentação saudável.