Consultas (Macrobiotic Life and Health Coach)
O objetivo de cada consulta é o de o(a) ajudar a ser responsável pelo seu bem estar e saúde, devolvendo-lhe a possibilidade de, através da alimentação e estilo de vida, recuperar essa liberdade. A saúde não é fruto apenas do que come, mas de um conjunto de factores, como o exercício físico, os relacionamentos, o trabalho, a espiritualidade, entre outros.
A primeira sessão individual tem a duração de cerca de 90 minutos e as seguintes 45 minutos, e nelas abordo consigo todos os aspectos relacionados com a sua saúde, estilo de vida, mudança de hábitos e criação de novos hábitos e rotinas.
Para isso é feita uma avaliação do estado em que se encontra (tendo por base os conhecimentos do diagnóstico oriental e a filosofia macrobiótica) e durante a consulta fico também a conhecer os objectivos que a trouxeram até mim.
Elaboramos um programa, considerando a avaliação física feita e os seus objetivos pessoais, que lhe permita alcançar os objectivos que o(a) fizeram vir, viver em liberdade e desenvolver todo o seu potencial.
Na macrobiótica as recomendações são sempre feitas de acordo com a sua condição, no sentido de recuperar de problemas de saúde, e a sua disponibilidade, no sentido de respeitar o seu ritmo. Cada pessoa é orientada individualmente tendo em consideração as suas características e necessidades específicas. Porque não há dietas, atividades ou rotinas que resultem para todos.
Eu estarei para acompanhar, suportar e motivar!
1ª Consulta
- Oferta de um pequeno livro com as bases das escolhas alimentares na macrobiótica, receitas e remédios caseiros;
- Entrega de uma ficha com recomendações gerais e específicas;
- Elaboração de um programa em conjunto, com orientações para as semanas seguintes, que se adequem aos seus objetivos e possibilidades.
Preço: 60 Euros
Consultas de Seguimento
Consultas de re-avaliação e orientação.
- Avaliação dos aspetos de saúde que se querem recuperar, dos objetivos iniciais do programa, e ajuste do mesmo.
Estas consultas servem como um suporte à mudança.
Preço: 45 Euros
Pack de 3 Consultas
- Oferta de um pequeno livro com as bases das escolhas alimentares na macrobiótica, receitas e remédios caseiros;
- Entrega de uma ficha com recomendações gerais e específicas;
- Elaboração de um programa em conjunto, com orientações para as semanas seguintes, que se adequem aos seus objetivos e possibilidades.
- Avaliação dos aspetos de saúde que se querem recuperar, dos objetivos iniciais do programa, e ajuste do mesmo.
Estas consultas servem como um suporte à mudança.
Preço: 130 Euros
1ª Consulta + Workshop de Introdução à Culinária Macrobiótica
Porque na macrobiótica se segue uma dieta específica, baseada em cereais integrais, vegetais e leguminosas ou derivados das mesmas, e sem a utilização de açúcar ou adoçantes refinados, nem sempre é fácil iniciar a mudança.
No entanto a forma como confeccionamos estes alimentos torna-os deliciosos!
Veja aqui o calendário dos meus próximos workshops ou entre em contacto direto comigo para mais informações.
Preço: 150 Euros
