Consultas (Macrobiotic Life and Health Coach)

O objetivo de cada consulta é o de o(a) ajudar a ser responsável pelo seu bem estar e saúde, devolvendo-lhe a possibilidade de, através da alimentação e estilo de vida, recuperar essa liberdade. A saúde não é fruto apenas do que come, mas de um conjunto de factores, como o exercício físico, os relacionamentos, o trabalho, a espiritualidade, entre outros.

A primeira sessão individual tem a duração de cerca de 90 minutos e as seguintes 45 minutos, e nelas abordo consigo todos os aspectos relacionados com a sua saúde, estilo de vida, mudança de hábitos e criação de novos hábitos e rotinas.

Para isso é feita uma avaliação do estado em que se encontra (tendo por base os conhecimentos do diagnóstico oriental e a filosofia macrobiótica) e durante a consulta fico também a conhecer os objectivos que a trouxeram até mim.

Elaboramos um programa, considerando a avaliação física feita e os seus objetivos pessoais, que lhe permita alcançar os objectivos que o(a) fizeram vir, viver em liberdade e desenvolver todo o seu potencial.

Na macrobiótica as recomendações são sempre feitas de acordo com a sua condição, no sentido de recuperar de problemas de saúde, e a sua disponibilidade, no sentido de respeitar o seu ritmo. Cada pessoa é orientada individualmente tendo em consideração as suas características e necessidades específicas. Porque não há dietas, atividades ou rotinas que resultem para todos.

Eu estarei para acompanhar, suportar e motivar!

1ª Consulta
  • Oferta de um pequeno livro com as bases das escolhas alimentares na macrobiótica, receitas e remédios caseiros;
  • Entrega de uma ficha com recomendações gerais e específicas;
  • Elaboração de um programa em conjunto, com orientações para as semanas seguintes, que se adequem aos seus objetivos e possibilidades.

Preço: 50 Euros

Consultas de Seguimento

Consultas de re-avaliação e orientação.

  • Avaliação dos aspetos de saúde que se querem recuperar, dos objetivos iniciais do programa, e ajuste do mesmo.

Estas consultas servem como um suporte à mudança.

Preço: 35 Euros

1ª Consulta + Workshop de Introdução à Culinária Macrobiótica

Porque na macrobiótica se segue uma dieta específica, baseada em cereais integrais, vegetais e leguminosas ou derivados das mesmas, e sem a utilização de açúcar ou adoçantes refinados, nem sempre é fácil iniciar a mudança.

No entanto a forma como confeccionamos estes alimentos torna-os deliciosos!

Veja aqui o calendário dos meus próximos workshops ou entre em contacto direto comigo para mais informações.

Preço: 75 Euros

Perguntas para Refletir

  • Sente-se cansado e sem energia?
  • Tem um problema de saúde que pode estar relacionada com os seus hábitos alimentares e de estilo de vida?
  • Gostava mudar a sua alimentação e não sabe por onde começar?
  • Está farto de iniciar dietas que não resultam
  • Sente que chegou o momento de iniciar uma mudança na sua vida
  • Gostava de aprender a cozinhar com ingredientes mais saudáveis e de forma consciente?
  • Inicia rotinas saudáveis e depois não é capaz de as manter?
  • Gostava de ter uma relação melhor com o seu corpo?

O nosso corpo esforça-se diariamente para nos manter saudáveis e nós podemos ajudá-lo, ou não, nesse trabalho. Os desequilíbrios são, quase sempre, a oportunidade de nos tornarmos uma melhor versão de nós mesmos.

Se respondeu que sim a alguma das questões anteriores, estou aqui para o(a) ajudar.

Numa consulta de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida, a abordagem é holística, assim como é a Filosofia Macrobiótica. Para que possa ter uma Vida Plena.

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