Transformação Solo: Nutrir para não engordar
Duas das maiores queixas que tenho em consulta, principalmente em mulheres, são a do aumento de peso com a idade e o desejo incontrolável por
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Neste artigo vou começar por falar de pandemia e vou terminar a falar de Macrobiótica. Vão perceber porquê. A Pandemia trouxe-nos uma profunda transformação. Conscientemente
Acontece-me muitas vezes durante a prática de meditação sentir um tal prazer em respirar que o posso comparar a um dos maiores prazeres que tenho
Mindfulness. Esta pequena meditação, é apenas uma paragem de pouco mais de 3 minutos no seu dia. Eu utilizo-a muitas vezes para fazer um check-in
O artigo de hoje é sobre mindfulness e a minha história. É sobre mim ou talvez sobre todos nós. Se preferir ouvir-me a ler o
Todas as mulheres, mais cedo ou mais tarde, atingem a menopausa, em relação a isso a natureza e o nosso corpo são sábios. Saber preparar
🌸🍀 Publiquei uma marmita no instagram da Mil Grãos (tenho publicado imensas marmitas) em que juntei maionese de manjericão e perguntaram-me como fazer. 🌸 Hoje
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Durante os últimos dois anos facilitei 18 Workshops de Pão de levedação natural. Dois foram Workshops Online de Pão, já depois de ter sido levantado
Com formações e experiência nas áreas da Macrobiótica e no Mindfulness, desenvolvi o projeto Mil Grãos, onde o foco é oferecer-lhe informações, conhecimento, prática e experiências para uma vida mais Humana, Ecológica e Espiritual.
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