Índia olhos nos olhos
Quando partilhei na minha newsletter e redes sociais que ia à Índia fazer um retiro num Centro Ayurveda, comprometi-me a partilhar a minha experiência. Escreveria
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Duas das maiores queixas que tenho em consulta, principalmente em mulheres, são a do aumento de peso com a idade e o desejo incontrolável por
Neste artigo vou começar por falar de pandemia e vou terminar a falar de Macrobiótica. Vão perceber porquê. A Pandemia trouxe-nos uma profunda transformação. Conscientemente
Acontece-me muitas vezes durante a prática de meditação sentir um tal prazer em respirar que o posso comparar a um dos maiores prazeres que tenho
Mindfulness. Esta pequena meditação, é apenas uma paragem de pouco mais de 3 minutos no seu dia. Eu utilizo-a muitas vezes para fazer um check-in
O artigo de hoje é sobre mindfulness e a minha história. É sobre mim ou talvez sobre todos nós. Se preferir ouvir-me a ler o
Quando virarmos a página do calendário de Dezembro de 2019, vamos estrear um Ano Novo, o ano de 2020. O costume ocidental de celebrar o
Gostava de partilhar convosco algumas dúvidas que me assaltam quando tenho que cobrar dinheiro por um Workshop. E fiquei a pensar nisso de quanto custa
Noite mais longa e dia mais curto do ano de 2018, 21 de Dezembro Solstício de Inverno, Yule. Estamos no momento em que a energia
Se em alguns momentos da história da medicina se duvidou que a neuroplasticidade cerebral se mantivesse ao longo da vida, neste momento não há dúvidas que
Com formações e experiência nas áreas da Macrobiótica e no Mindfulness, desenvolvi o projeto Mil Grãos, onde o foco é oferecer-lhe informações, conhecimento, prática e experiências para uma vida mais Humana, Ecológica e Espiritual.
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